Erika Dijoux
LES CHRISTALIDES
En partenariat avec
Ludivine Engodo
LUDI ART THERAPIE
ATELIER "RETOUR AU CALME"
Un espace pour comprendre, accueillir… et transformer tes émotions
Apprends à écouter tes émotions… sans te laisser submerger
Et si tes émotions avaient quelque chose à te dire ?
Le 29 avril, nous t'invitons à revenir à toi.
Pas pour contrôler tes émotions.
Pas pour les faire taire.
Mais pour :
✨ Les accueillir
✨ Les comprendre
✨ Et apprendre à les transformer
Cet atelier, c’est un moment pour :
Ralentir
Respirer
T’écouter
Te comprendre et retrouver un apaisement intérieur réel
Pour qui est cet atelier ?
Pour toi si tu te sens souvent submergée
Pour toi si tu as du mal à comprendre ce que tu ressens
Pour toi si tu veux arrêter de “prendre sur toi”
Pour toi si tu veux retrouver de la paix intérieure
Ce que tu vas vivre pendant l’atelier :
Explorer ce qui se cache derrière ce que tu ressens
Mettre en lumière le besoin ou le message de ton émotion
Donner du sens à ton vécu intérieur
Apprendre à accueillir, ressentir, accepter… puis transformer
Une émotion n’arrive jamais par hasard
Elle porte un message. Un besoin. Un signal.
Mais quand on ne sait pas l’écouter…
Elle devient envahissante, confuse… voire bloquante.
Concrètement, ce que ça va changer pour toi
Après cet atelier, tu ne vivras plus tes émotions de la même manière. Tu sauras :
Reconnaître rapidement ce que tu ressens
(au lieu de faire semblant que tout va bien)
Comprendre d’où ça vient
(et arrêter de te juger sans comprendre)
Transformer ton émotion en message utile
(et en faire une force, pas un poids)
Développer plus de douceur envers toi-même
(oui, l’auto-compassion… on en parle peu, mais ça change tout)
Des outils que tu pourras réutiliser
Tu ne repars pas juste avec une “prise de conscience”.
Tu repars avec des exercices concrets à refaire :
✨ Quand tu te sens perdue intérieurement
✨ Quand tu es en surcharge émotionnelle
✨ Quand une émotion est bloquée ou incomprise
✨ Quand tu as besoin de retrouver du calme
Des clés simples, accessibles… et puissantes
Une expérience animée par Ludivine, art-thérapeute
Organisé par Les Christalides
Ludi Art thérapie
L'experte créative anti-épuisement
Tu vas vivre une exploration émotionnelle à travers :
🎨 des exercices d’art-thérapie
🖌️ des temps d’expression libre
🌿 des moments d’introspection guidée
Ici, il n’y a rien à réussir. Pas besoin de savoir dessiner. Pas besoin d’être “créative”. Juste être toi… pleinement.
Et maintenant ?
Tu peux continuer à gérer comme tu peux…
Ou apprendre à t’écouter autrement.
Parce que tes émotions ne sont pas là pour te freiner.
Elles sont là pour te guider
Atelier gratuit pour les abonnées de l'Académie des Queens
Rendez-vous le 29 avril à 12h (heure de Paris)
Durée de l'atelier : 1h30
Les places sont limitées
