Erika Dijoux
LES CHRISTALIDES
En partenariat avec
Célia Gabourg
REBÂTIS TON BIEN-ÊTRE
ATELIER "LA PERFORMANCE DE L'ENTREPRENEURE COMMENCE DANS SON ASSIETTE"
Et si ton énergie, ta concentration et ta capacité à prendre de bonnes décisions commençaient… dans ton assiette ?
Ton entreprise a besoin de toi.
Et elle a surtout besoin de toi en énergie.
Tu peux avoir une vision claire, des objectifs ambitieux et de belles idées… Mais si ton corps et ton cerveau fonctionnent en permanence sur la réserve, il devient difficile de donner le meilleur de toi-même.
Ton alimentation influence notamment ton niveau d’énergie, ta concentration et ta capacité à fonctionner efficacement au quotidien.
L’objectif n’est pas de devenir une experte en nutrition.
Ni de suivre un régime strict. Ni de transformer ton quotidien en parcours du combattant.
L’objectif est beaucoup plus simple :
comprendre ce dont ton corps a besoin et mettre en place des habitudes réalistes, adaptées à ta vie d’entrepreneure.
Entreprendre, ce n’est pas seulement avoir une bonne stratégie.
C’est aussi pouvoir tenir dans la durée.
Réfléchir quand ton cerveau est déjà saturé.
Prendre des décisions quand tu as mille choses en tête.
Rester concentrée malgré les sollicitations.
Gérer la pression, les imprévus, les rendez-vous…
Et continuer à avancer sans t’épuiser
Pourtant, dans le quotidien entrepreneurial, il y a une chose que l’on repousse facilement au second plan : prendre soin de soi.
On saute un repas parce qu’on a “trop de travail”.
On mange rapidement entre deux rendez-vous.
On grignote parce qu’on est stressée.
On finit la journée épuisée en se demandant pourquoi on manque autant d’énergie.
Et si ton alimentation pouvait devenir un véritable levier de performance durable ?
Ce que tu vas découvrir durant l’atelier
Ce que ton alimentation change réellement dans ta journée
Comprendre le lien entre alimentation, énergie, concentration et prise de décision.
Parce que ton cerveau aussi a besoin d’être nourri pour fonctionner au meilleur de ses capacités.
Des conseils simples à appliquer au quotidien
Pas de théorie compliquée. Tu repartiras avec des pistes concrètes et accessibles pour améliorer progressivement tes habitudes alimentaires
Comment construire une performance qui dure
L’objectif n’est pas d’être performante pendant quelques semaines avant de retomber dans tes anciennes habitudes. Tu découvriras des clés pour mettre en place des habitudes favorables à une performance durable tout en tenant compte de ton rythme de vie
Un temps d’échange avec Célia
Parce que tu as peut-être des questions très concrètes : profite de ce moment pour poser tes questions et repartir avec des réponses adaptées aux réalités de ton quotidien entrepreneurial.
Un atelier pour prendre soin de toi sans compliquer ta vie
Parfois, la performance durable commence par de petites décisions répétées :
Mieux manger
Mieux écouter son corps
Mieux gérer son énergie
Pour pouvoir mieux entreprendre
Cet atelier est fait pour toi si…
✅Tu entreprends et tu as parfois l’impression de fonctionner en mode “survie”.
✅Tu repousses régulièrement tes repas parce que tu es prise par ton activité.
✅Tu connais les bases d’une alimentation équilibrée… mais tu as du mal à les appliquer dans ton quotidien.
✅Tu ressens des coups de fatigue ou des baisses d’énergie au cours de la journée.
✅Tu aimerais être plus concentrée et plus efficace sans avoir l’impression de devoir toujours “forcer”.
✅Tu veux prendre davantage soin de toi, sans ajouter une nouvelle contrainte à ton agenda déjà bien rempli.
Et surtout…
✅Tu veux construire une réussite professionnelle qui ne se fait pas au détriment de ta santé et de ton bien-être.
À la recontre de Célia Gabourg
Conseillère en nutrition de la pleine santé
Elle accompagne principalement les femmes entrepreneures qui souhaitent retrouver leur performance naturelle et alléger leur charge mentale en mettant en place des habitudes de vie saines, favorables et adaptées à leur rythme de vie.
À travers ses ateliers, Célia transmet des clés concrètes et accessibles pour apprendre à prendre soin de soi tout en tenant compte des réalités du quotidien entrepreneurial.
Tu veux entre prendre avec plus d'énergie et de constance ?
Alors réserve ta place pour cet atelier.
Parce que prendre soin de ton alimentation, ce n’est pas mettre ton business entre parenthèses.
C’est aussi prendre soin de la femme qui porte ce business.
Atelier gratuit pour les abonnées de l'Académie des Queens
Et si prendre soin de toi faisait aussi partie de ton entreprise ?
Le 6 octobre
à 12h (heure de Paris)
à 14h (heure de La Réunion)
